Осень — время, когда особенно важно заботиться о своём здоровье: сезон простуд, гриппа и ОРВИ напоминает о необходимости укреплять иммунитет и придерживаться принципов здорового образа жизни.

В Подгоренской Центральной районной модельной библиотеке нашли простой и доступный способ профилактики — оздоравливающую гимнастику на свежем воздухе. В парке «Мелодия» в субботнее утро сотрудники библиотеки занимаются утренней гимнастикой. В неё входят разминка, дыхательные упражнения, комплексы для укрепления мышц спины и суставов, а также элементы суставной гимнастики и растяжки. Особое внимание уделяется правильному дыханию — это помогает насытить организм кислородом и поддержать защитные силы в сезон повышенной вирусной нагрузки. Во время занятий библиотекари в неформальной обстановке делятся простыми советами по поддержанию здоровья: рассказывают о важности режима дня, сбалансированного питания и регулярных прогулок.